健康生活每天必做
早上的第一天杯水:起床後,第一件事就是喝一杯溫開水,能清潔腸胃,睡眠不足的一個夜晚補充水分,水通常在適當300ML。上趟早上衛生間:有人習慣在中午上廁所,有的人是在晚上,但無論怎樣,不超過上廁所,早上更健康,重要的是要制定早晨的習慣固定廁所。玉米豆漿日報杯:買豆漿,紅豆,綠豆,大麥,豆類,蓮子等材... 続きをみる