健康のブログ記事
健康生活每天必做
早上的第一天杯水：起床後，第一件事就是喝一杯溫開水，能清潔腸胃，睡眠不足的一個夜晚補充水分，水通常在適當300ML。上趟早上衛生間：有人習慣在中午上廁所，有的人是在晚上，但無論怎樣，不超過上廁所，早上更健康，重要的是要制定早晨的習慣固定廁所。玉米豆漿日報杯：買豆漿，紅豆，綠豆，大麥，豆類，蓮子等材... 続きをみる
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